エコス 棚倉店のチラシ・特売情報

やわらかジューシー！ たらの唐揚げおろしあんかけ

彩り抜群！ほっこり味 たらの野菜あんかけ

濃厚コクうま！ たらこの簡単クリームパスタ

食欲そそる香り！ たらのバターしょうゆムニエル

止まらない美味しさ！ たらの甘辛竜田揚げ

旨味を閉じ込めて♪ たらのバターホイル焼き

旨味を閉じ込めて♪ たらのみそマヨホイル焼き

とろ〜り♪あつあつ♪ ほうれん草とたらのクリームグラタン

ごはんに合う♪ タラのガーリックバタームニエル

身がふっくら！ たらの塩昆布蒸し

焼いて和えるだけ！ 鮭のマヨオイスター

バターの香ばしさがたまらない！ 基本の鮭のムニエル

カリッと！ジューシー！ 鮭の竜田揚げ

マヨネーズを使って！ サーモンフライ

ご飯が進む！ 鮭じゃがバター

ピリッと辛い！ サーモンユッケ丼

しょうゆで作る！ サーモンの和風マリネ

くせになる！ 鮭と大葉のたぬきおにぎり

彩り鮮やか♪ サーモンのカルパッチョ

漬けて焼くだけ！ 鮭のみそ漬け

豪華絢爛！ バラちらし

おもてなしにぴったり！ 甘えびとホタテのカルパッチョ

素材の旨味が引き立つ！ ホタテのレモンバターソテー

華やかさ満点◎ ホタテといくらのカルパッチョ

さっと炒めて！ ブロッコリーとホタテのガーリックソテー

さっぱりソースでどうぞ♪ ホタテのカルパッチョ

5分でできる！ 漬けホタテ

おもてなしにもおすすめ！ ホタテといくら海鮮茶碗蒸し

贅沢な一品♪ 炙りホタテのカルパッチョ

レモン香る！ セロリとホタテのカルパッチョ

コクのある濃厚ソース！ ワンパンたらこクリームパスタ

フライパン一つで簡単！ たらこクリームパスタ

濃厚コクうま！ たらこの簡単クリームパスタ

ふわとろ卵がのった！ 明太クリームオムライス

簡単和えるだけ♪ 和風たらこパスタ

レンジで簡単！ たらこチャーハン風

ピンク色が鮮やか♪ 糸こんにゃくのたらこ炒め

濃厚クリームソース！ ほうれん草とたらこのクリームうどん

余ったごはんで！ たらこのチーズリゾット

濃厚！なめらか♪ クリーミータラモサラダ

定番さっぱりおかず♪ あじの南蛮漬け

さっぱりおいしい♪ 基本の鰺の南蛮漬け

夏に食べたい一品♪ 冷や汁

甘辛だれが◎ アジの蒲焼き丼

3枚おろしに挑戦！ 基本のアジフライ

お箸がすすむ♪ アジとなすの南蛮漬け

おかずにも◎ アジのカレームニエル

揃えやすい材料で作れる♪ アジのバターポン酢ムニエル

ササッと一品おつまみ！ アジのたたき

漁師のおつまみ！ なめろう

とろける至福の味♪ 明太チーズ厚揚げサンド

1分で作れるやみつき味！ ちくわ明太バター

揚げない！ もちもち明太ポテト

レンジ＆トースターで簡単！ 揚げない明太チーズ春巻き弁当

濃厚クリーミー♡ ワンパン明太カルボナーラ

明太子の塩加減が相性抜群！ トロトロ豆腐明太

生クリームなしで濃厚♡ ブロッコリーの明太クリームパスタ

ふわとろ卵がのった！ 明太クリームオムライス

圧倒的な旨さ！ 明太マヨ唐揚げ

こんがり焼いて♪ 明太ハッセルバックポテト

香ばしい♪ じゃがいもとホタテのバター醤油炒め

簡単スペイン風！ じゃがいものシーフードおつまみ

バターが香る♪ ホタテのにんにくしょうゆうどん

ごま油香る♪ ホタテの中華風マヨサラダ

ホタテの旨みたっぷり！ かぶとホタテのうま煮

コクいっぱい洋風仕立て！ ホタテと白菜のミルク鍋

旨み引き立つ！ ホタテフライ

ほっこりあたたまる♪ 山芋とホタテのクリームシチュー

簡単やみつき！ ホタテの塩昆布焼きそば

スパイシーでやみつき！ ホタテとエリンギのカレー煮

旨味たっぷり！ うなぎと枝豆の炊き込みご飯

本物そっくり！？ はんぺんと豆腐のうなぎもどき丼

簡単さっぱり料理！ うなぎのちらし寿司

市販のうなぎを使って！ うなぎ丼

2種の「だし」で楽しむ！ ひつまぶし

フライパンを使う！ うなぎの蒲焼きの温め方

贅沢な卵焼き！ う巻き

美味しい巻き寿司！ うなぎロール

ちくわが大変身！ うなぎもどきの蒲焼丼

おだしが香る♪ ひつまぶし

ヘルシーなのに食べ応え◎ きゅうりと春雨のさっぱりサラダ

揉むだけ簡単！ 焼肉のたれでやみつききゅうり

速攻おつまみ！ きゅうりとキムチの胡麻和え

素材1つで作る♪ ひらひらきゅうりの中華サラダ

簡単に本格味！ きゅうりとなすのピリ辛やっこ

切り込みを入れるだけ♪ トルネードきゅうりのさっぱり浅漬け

簡単混ぜるだけ！ ツナときゅうりの胡麻和え

和食のおつまみに！ 柚子胡椒のやみつききゅうり

速攻おつまみ♪ ちくわときゅうりのキムチ和え

プリッ！シャキッ！ 海老ときゅうりのピリ辛和え

ふわふわ卵入り！ 牛肉と小松菜のオイスター炒め

ボリューム満点おかず！ 牛肉とピーマンの甘辛炒め

一口食べたら止まらない♪ 牛肉のガリバタ丼

簡単しっかり味！ 定番の牛丼

甘辛味でやみつきに！ 牛肉とねぎの焼肉チャーハン

さっぱり感がたまらない♪ 牛肉のおろしネギまみれ

すっごく柔らか！ 牛コマ肉で！？ジューシーステーキ風

ご飯に合う！ 牛こまとキャベツのうまみそ炒め

こってり味があとひくおいしさ！ 牛ひき肉のすき煮

ボリューム満点♪ 牛肉とキムチのチーズ焼き

とろっとはみ出るうまさ！ トマト豚チーズ巻き

トマトとチーズの相性抜群！ 鶏もも肉のチーズトマト煮込み

とろっとジューシー！ チキンのトマトソースのせ

トマト缶で作る！ トマトクリームパスタ

しんなり甘み引き出す♪ ミートボールとキャベツのトマト煮

トマト丸ごと！ リゾット風トマトの炊き込みご飯

子供も大好き！ トマト鍋

トマトが主役！ トマトと豚肉のこってり炒め

簡単柔らか♪ 肉詰め玉ねぎのトマト煮込み

トマトでさっぱり！ 卵のトマトチリソース

おつまみにも！ アボカドとマグロのユッケ

ねばシャキとろっと！ ネギトロ生春巻き

相性抜群なハワイ料理！ ポキ丼

肉厚サクサク！中はレア♪ まぐろカツ

にんにくが香ばしい♪ マグロのバターしょうゆステーキ

食欲そそる！ ばくだん和え

甘辛味がクセになる！ マグロとアボカドの韓国風サラダ

ごま油が食欲そそる！ マグロとアボカドのポケ

酢みそで上品小鉢！ まぐろとニラの酢みそ和え

華やか前菜♪ マグロのカルパッチョ