エコス 木野目店のチラシ・特売情報・告知

たんぱく質33.1g♪ カツオの和風ポキ丼

生カツオから作る！ カツオのたたきの漬け丼

みょうが香る! カツオのたたきサラダ

ご飯との相性抜群！ かつおの照り煮

おもてなしにもおすすめ！ カツオのカルパッチョ(ハニーマスタード風味)

大葉がアクセント♪ かつおのごまだれカツ

がっつり栄養満点！ カツオのスタミナ漬け丼

いつものお刺身をアレンジ！ カツオのカルパッチョ(中華風味)

ピリッとソースでいただく♪ カツオのカルパッチョ(山椒風味)

糖質オフ！1人分8.2g♪ カツオの香味だれ和え

簡単に副菜！ ブロッコリーのおかか和え

パパッとお手軽に！ ブロッコリーのポン酢サラダ

ごま油の香りがたまらない！ ブロッコリーとちくわの塩昆布あえ

茹で時間2分！ ブロッコリーのゆで方

カラフルサラダ♪ にんじんとブロッコリーのツナサラダ

スープジャーで簡単♪ ブロッコリーとにんじんのポトフ

手がとまらない！ ブロッコリーの唐揚げ

レンジで簡単！ ブロッコリーのごま酢あえ

トロッとおいしい♪ ブロッコリーとかにかまぼこの卵スープ

茎まで活用♪ ブロッコリーとかにかまぼこの中華あえ

フライパンで♪ アジの干物(アジの開き)の焼き方

料理の基本！ アジの腹開き

薬味たっぷり！ アジの混ぜごはん

味は本格的♪ 液状みそのお手軽冷や汁

ご飯のおかずに♪ 干しアジの黒酢炒め

料理の基本！ アジの一夜干しの作り方

料理の基本！ アジのみりん干しの作り方

うまみが凝縮！ 干物のさっぱりちらし寿司

旨味たっぷり！食感さっぱり♪ アジときゅうりのおにぎり

夏に食べたい一品♪ 冷や汁

10分でパパッと副菜！ 無限キャベツ

ささっと簡単♪ キャベツとコーンのコールスロー

この味付けはくせになる♪ やみつきキャベツ

ボリューム満点！ キャベツ入りメンチカツ

シンプルな味わい♪ キャベツの胡麻和え

キャベツ1/2個を使い切り献立♪ 豚肉とキャベツのオイマヨ炒め

シャキシャキ食感♪ キャベツとハムのコールスロー

レンジで簡単！ キャベツとしめじのごま和え

お酢でサッパリ♪ キャベツの酢の物

ベーコンで旨味アップ！ キャベツと豆のスープ