旨味たっぷり！ カツオの竜田揚げ

にんにくチップが香ばしい！ サニーレタスとカツオのにんにくサラダ

火は使わず華やかな一皿♪ カツオのたたきカルパッチョ

簡単で豪華♪ かつおのたたきとアボカドのサラダ

一皿でバランスよく♪ カツオのコチュポン酢ビビンパ

香ばしさがそそる！ かつおのガーリックステーキ

3合炊き炊飯器で！ 炊飯器ラフテー

さっぱり&すっぱい！ かつおの梅ソースあえ

懐かしい味わい♪ かつおのしょうが味噌煮

つゆがおいしい！ 素うどん

やみつきになる味わい！ 明太マヨトースト

ごはんにぴったり♪ 明太タルタルチキン

ガッツリ食べたい時はコレ！ 高菜明太マヨ牛丼

すりおろす手間なし！ 明太叩きとろろ丼

ふわっとつるんが癖になる 明太とろろラーメン

塩気と辛味がくせになる！ まいたけの明太子和え

もっちりプチプチ♪ めんたいもち餃子

ピリ旨♪鮮やか！ 明太子と海苔の卵焼き

簡単ヘルシー！ オートミールで明太お粥

簡単！おいしい！ 明太しらす丼

ボリューム抜群♪ マッシュ里芋の爆弾豚唐揚げ

こってりシャキシャキ！ 豚ロース薄切り肉と豆苗の味噌炒め丼

おもてなしにもおすすめ！ 豚ロースのトマトチーズソテー

トースターで簡単♪ 豚ロースのチーズパン粉焼き

断面ぐるぐる！ のりの肉巻き

さっぱり食べやすい！ 豚ロースとトマトのみょうがあえ

ご飯がススム！ 肉巻きキャベツの照り焼き

お箸がすすむ♪ パプリカのオイスター肉巻き

薄切り肉で♪ チーズカツレツ

2品で大満足♪ ごま味噌だれのミルフィーユチーズカツ